工作、家庭、健康、金钱、责任、选择与错误。
A TRUE STORY · BOOK 1
46年人生。2年与 AI 同行。12个月完整记录。一个 Life OS 开始成形。
在 AI 进入我的人生以前，我已经用了很多不同工具来记录、整理和管理生活。直到我持续使用 GPT，工具才开始从“记录我”，变成“帮助我理解自己”。
46 YEARS · YEARS OF TOOLS · 2 YEARS WITH AI · 12 MONTHS DAILY LOG
THE JOURNEY
My Life OS 不是突然出现的。
它经过了真实人生、不同工具、AI 对话，以及一年完整记录，才慢慢形成。
Notebook、Excel、照片、WhatsApp、Calendar 与不同软件各自解决一部分问题。
最初只是工具，后来逐渐成为整理、复盘与思考的伙伴。
连续记录真实生活，让记忆开始变成可以回看的数据。
Daily → Weekly → Monthly Review，把碎片连接成模式。
不是先设计出来，而是从真实生活里长出来。
365 DAYS · ONE REAL LIFE
12个月，不只是日记，而是一整年的生命数据。
我记录工作、健康、家庭、金钱、决定、习惯、进展、错误与想法。记录后来变成复盘，复盘开始显现规律。
“最初我只是怕忘记。后来我才发现，持续记录可以让我重新看见自己的人生。”
12个月连续记录
365天真实生活
6个人生领域
3层复盘：日 / 周 / 月
THE TURNING POINT
AI 没有创造我的人生。它帮助我看见原本已经存在的人生。
01Tool
帮我回答问题、写文字、整理工作。
02Mirror
当记录越来越多，它开始帮助我看见自己的重复模式。
03System
过去、现在和未来开始被连接在同一个人生框架里。
“我最初开始记录人生，只是不想让自己的人生就这样过去。后来我才发现，当一个人能够看见自己的人生，他就有机会重新设计自己的人生。”
NOW ENTER THE BOOK
从这里开始，这不再只是一个系统概念，而是一段可以被阅读的人生。
CONTENTS
从人生碎片，到 My Life OS
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THE ORIGIN FLOW
My Life OS 不是先设计出来的，而是从生活里长出来的。
01经历人生
02记录 Raw Data
03每日 / 每周复盘
04看见规律
05形成六大领域
06成为 My Life OS
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